花粉症は今や多くの
童貞が患っている病気になってしまいました。そこで、花粉症対策に食
べ物を一度見直してみてはどうでしょうか。花粉症と食べ物の間に関係あるのと思われた
方もいらっしゃるかもしれませんが、両者には、深い関係があるのです。つまり、花粉症
対策に効く食べ物と逆に
逆援助を悪化させる食べ物があるということです。そこで今一度食
事の内容を見直してみて、改善できるところは改善して、その結果として花粉症対策に活
かしましょうということなのです。では、早速どのような食べ物が効くのかですが、この
何年か話題になっているのがヨーグルトです。なぜヨーグルトなのかというと、腸内環境
が悪化が花粉症の症状を悪化させてしまう要素となるようなのです。そこで、腸内環境を
整える食べ物として乳酸菌が多く含まれているヨーグルトが最適であるとのことから花粉
症対策として注目されているのです。これに関連して、特に便秘がちな人は食物繊維も積
極的にとるようにしましょう。また、青魚もおすすめです。青魚にはＤＨＡという成分が
含まれていますが、これがアレルギー症状を発生させる物質の産生を抑え、症状を緩和し
てくれるからです。その他には、シソの葉もポリフェノールのロズマリン酸という成分が、
炎症を和らげる効果があります。それとお茶も花粉症対策として有効であるといわれてお
り、甜茶やべにふうき、レモンバームティーなどを飲むといいとのことです。
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